DOCUMENTS & VIDÉOS

Nous sommes fiers de vous partager nos documents et vidéos aide-mémoires pour vous aider à vous améliorer à l'extérieur du dojo

Les documents téléchargeables sont en format .PDF compatible avec vos imprimantes, tablettes et cellulaires

 


DOCUMENTATION POUR LES DÉBUTANTS

ATTACHER SA CEINTURE

(Niveau débutant)

ATTACHER SON KARATÉ GI

(Veste de karaté)

PROTOCOLES DES SALUTATION

Au début et à la fin du cours de karaté


POSITIONS DE BASE

(Les distances morphologiques)

ENTRER & SORTIR DOJO

(Consignes à suivre)

SALUT A SON INSTRUCTEUR

(Obtenir sa permission)



documentation pour devenir ceinture jaune

Télécharger
Cahier visuel de formation
Programme JAUNE (2018-04-15) En construc
Document Adobe Acrobat 7.2 MB
Télécharger
Feuille résumée du programme
Prog JAUNE_YNKD_2018 09 09_eleve.pdf
Document Adobe Acrobat 124.9 KB

MÉCANIQUE DU POING

(Placer et frapper)

NOTION DEMI MOUVEMENT

(Méthode d'apprentissage)

LE DEMI TOUR MAWATE

(Mécanique du demi-tour)


QUIZ - TERMES JAPONAIS

(Niveau débutant)

PROTECTION DU CENTRE

(Position de la main avant)



documentation pour devenir ceinture orange

Télécharger
Cahier visuel de formation
Programme ORANGE en constrution (2018-04
Document Adobe Acrobat 10.3 MB
Télécharger
Feuille résumée du programme
PROG ORANGE_YNKD_2018 09 09_eleve.pdf
Document Adobe Acrobat 135.1 KB

TRAVAILLER AVEC PARTENAIRE

(S'aider mutuellement pour s'améliorer)

KEKOMI & KEAGE

(La finalité du coup de pied)

TORI & UKE

(Le rôle du partenaire - Qui fait quoi ?)



documentation pour devenir ceinture verte

Télécharger
Cahier visuel de formation
Programme VERTE (2019-01-02) En construc
Document Adobe Acrobat 10.9 MB
Télécharger
Feuille résumée du programme
Prog VERTE_YNKD_ 2018 10_eleve.pdf
Document Adobe Acrobat 176.3 KB

TOMBER AU SOL

(Mécanique pour éviter de se faire mal)

POSITIONS DE PIEDS

(Les noms séquentiels des positions)



documentation pour devenir ceinture bleue

Télécharger
Cahier visuel de formation
Programme BLEUE (2018-09-17) En construc
Document Adobe Acrobat 7.9 MB
Télécharger
Feuille résumée du programme
Prog BLEUE_YNKD_2018 09 10_eleve.pdf
Document Adobe Acrobat 170.1 KB


documentation pour devenir ceinture brune

Télécharger
Cahier visuel de formation
Ceinture BRUNE Programme (2019-01-02).pd
Document Adobe Acrobat 27.6 MB
Télécharger
Feuille résumée du programme
Prog BRUNE_YNKD_2018 11_eleve.pdf
Document Adobe Acrobat 137.6 KB


documentation pour devenir ceinture noire

Documents en construction



nos vidéos maison - pour votre information

Challenge Okinawa 100 Katas en moins de 2 heures le 25 Octobre 2017



Installation de nos tatamis en 18 minutes

Désinstallation de nos tatamis en 8 minutes



Cliquer sur le bouton pour retourner à la page d'accueil