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MON APPRENTISSAGE DURANT MA CEINTURE BLANCHE


Nous sommes fiers de vous partager nos documents aide-mémoires et d’apprentissage téléchargeable en format .PDF pour vous aider à maitriser les rudiments de base de notre école afin d’obtenir votre ceinture jaune pendant vos cours réguliers en classe.


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RÉSUMÉ DE TOUTES LES TECHNIQUES CEINTURE BLANCHE POUR DEVENIR CEINTURE JAUNE version (2015-09-29)
Voici un document aide-mémoire de 2 pages qui résume dans l’ordre d’exécution toutes les techniques requises lors de l’examen d’évaluation pour devenir une ceinture jaune. Cet examen aura lieu lorsque votre instructeur jugera que vous maitrisez toutes ces techniques.
Programme pour devenir ceinture jaune (2
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ZENKUTSU-DACHI - POSITION DE BASE (2015-10-16)
Voici un document aide-mémoire pour bien comprendre et pratiquer à la maison la position statique des pieds appelée ZENKUTSU-DACHI. Nous introduisons la définition de largeur des pieds et de profondeur des pieds avec une méthode pratique pour la mesurer.
Zenkutsu-Dachi - Position de base (2015-
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ZENKUTSU-DACHI - DÉPLACEMENT DE BASE (2015-10-16)
Voici un document aide-mémoire de 2 pages pour maitriser la position dynamique ZENKUTSU-DACHI des pieds en déplacements aller-retour. Cette maitrise du déplacement des pieds est fondamentale, car elle sera utilisée dans l’exécution des 6 premières techniques et du kata lors de l’examen de la ceinture jaune. En réalité elle sera utilisée tout le reste de votre vie en karaté.
Zenkutsu-Dachi - Déplacement de base (20
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KOKUTSU-DACHI - 2 POSITIONS DE BASE (2015-10-16)
Voici un document aide-mémoire pour bien comprendre et pratiquer à la maison les 2 positions statiques des pieds appelée KOKUTSU-DACHI. Nous introduisons la définition de largeur des pieds et de profondeur des pieds avec une méthode pratique pour la mesurer.
Kokutsu-Dachi - Positions de base (2015-
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KOKUTSU-DACHI - DÉPLACEMENT DE BASE (2015-10-19)
Voici un document aide-mémoire pour maitriser la position dynamique KOKUTSU-DACHI des pieds en déplacements aller-retour. Cette maitrise du déplacement des pieds est fondamentale, car elle sera utilisée dans l’exécution de la 7e technique et du kata lors de l’examen de la ceinture jaune. En réalité elle sera aussi utilisée tout le reste de votre vie en karaté.
Kokutsu-Dachi - Déplacement de base (201
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SHIKO-DACHI - POSITION DE BASE (2015-10-16)
Voici un document aide-mémoire pour bien comprendre et pratiquer à la maison la position statique des pieds appelée SHIKO-DACHI. Nous présentons la largeur et la profondeur des pieds pour bien maitriser cette position.
Shiko-Dachi - Positions de base (2015-10
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KATA HEIAN-SHODAN - Yoseikan Karaté-Do (2015-11-04)
Voici un aide-mémoire de votre tout premier KATA. Les lettres sont des positions intermédiaires et les chiffres sont les positions lors du compte par l’instructeur.
Heian Shodan (2015-11-04).pdf
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SALUT À GENOUX - LA SÉQUENCE (2015-10-19)
Voici un document aide-mémoire pour bien comprendre les étapes du salut à genoux au début et à la fin de chaque cours. Ce salut se fait dans le plus grand silence.
Salut a genoux - Séquence (2015-10-19).p
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NOS VIDÉOS POUR LES DÉBUTANTS - CEINTURE BLANCHE ( En construction)